마사지 효과는 무엇일까? 마사지를 찾게되는 이유! | 정보공유

안녕하세요 여러분 마짱입니다! 오늘은 마사지 효과에 대해서 말씀드리려고 하는데요

마사지는 정말 많은 분들이 피로를 풀기 위해 찾는 기술로

뭉친 근육과 뻣뻣한 몸을 풀어주기에도 너무 좋고 시원한게 마사지 인 것 같아요

그래서 마사지를 주기적으로 받으러 다니는 분들도 계시는데요

정확히 어떤 효과가 있는지 같이 한번 알아보도록 하겠습니다!

마사지는 다양한 신체적, 정신적, 그리고 정서적 효과를 가질 수 있어요

이러한 효과는 마사지의 유형, 기술, 지속 시간, 빈도 등에 따라 다를 수 있고 

각각의 경험에 따라 다를 수 있습니다 지금부터 마사지 효과를 바로 소개해드릴게요!

근육 이완 및 긴장 완화:

근육의 긴장을 완화하고 유연성을 증가시켜 근육의 피로와 긴장을 줄입니다.

근육 경직증을 완화하고 움직임 범위를 증가시킬 수 있습니다.

통증 완화:

만성 통증, 근육통, 관절 통증을 완화할 수 있습니다.

마사지는 자연통증 완화 기작을 활용하여 통증을 줄여줄 수 있습니다.

혈액 순환 개선:

혈액 순환을 촉진하여 세포에 산소와 영양소를 공급하고, 폐포를 향상시키며, 세포 폐기물의 제거를 돕습니다.

혈액액 전체 순환을 증가시키며 혈액액을 산화시키고 세포와 조직을 유지합니다.

스트레스 및 불안 감소:

마사지는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수준을 감소시키고, 심신을 편안하게 하며, 정신적 안정감을 주어 스트레스와 불안을 감소시킬 수 있습니다.

마사지는 심리적 안정과 스트레스 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

자세 개선:

올바른 자세를 개선하고, 나쁜 자세로 인한 신체 불편함을 감소시키며 균형을 유지합니다.

정렬된 자세는 신체의 기능과 움직임을 향상시킬 수 있습니다.

면역 시스템 지원:

일부 연구에 따르면 마사지는 면역 시스템을 강화하고 신체의 면역 반응을 향상시킬 수 있을 수도 있습니다.

소화 개선:

마사지는 소화를 촉진하고 소화 불량 및 복통을 완화할 수 있습니다.

릴렉스와 정신적 편안함:

마사지는 심신적인 편안함을 제공하고, 심리적인 스트레스를 완화하며, 릴렉스를 촉진합니다.

수면 향상에 도움을 줄 수 있습니다.

피부 개선:

마사지 오일을 사용하는 경우, 피부의 윤기를 높이고 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

자아 인식 및 정서적 향상:

마사지는 자아 인식을 높이고, 정서적인 연결을 강화하며, 신체와 마음 간의 조화를 도울 수 있습니다.

마사지의 효과는 개개인과 상황에 따라 다를 수 있으니 본인에게 맞는 마사지를 찾아 받는것도 중요합니다

오늘은 이렇게 마사지 효과에 대해 같이 알아봤는데요 마사지를 받으며 몸을 풀어주시는것도 중요하지만

어떤 마사지를 제대로 받냐도 아주 중요하겠네요 여러분들도 마사지 알아보시고 제대로 된 마사지로

피로와 몸 둘다 풀어보시면 좋을 것 같습니다 오늘은 여기서 마치도록 하겠습니다 봐주셔서 감사합니다!